Чудо отпущения: вот каково охватить японское искусство уборки

Posted on
Автор: Florence Bailey
Дата создания: 28 Март 2021
Дата обновления: 16 Март 2024
Anonim
Чудо отпущения: вот каково охватить японское искусство уборки - Мысли
Чудо отпущения: вот каково охватить японское искусство уборки - Мысли

Содержание



С того момента, как я услышал о книге Мари Кондо «Волшебство изменения жизни: японское искусство обеззараживания и организации», это улучшит мою жизнь. Каждый раз, когда я читаю или практикую минимализм, я получаю огромные преимущества в своей жизни: я более сосредоточен и расслаблен, менее рассеян и обеспокоен. Метод Кондо (в двух словах: просматривайте каждый предмет, который у вас есть, оставляйте только те вещи, которые активно «вызывают радость») кажется легким делом, если вы хотите быть спокойнее и счастливее в своем доме и своей жизни.

В выздоровлении они говорят вам двигать телом, а ум следует. Когда вы думаете, что ваше психическое состояние не может измениться, вы должны просто продолжать делать движения, пока оно не изменится. Вы просто работаете над устранением препятствий, пока между вами не станет все меньше и лучшего состояния ума. В конце концов ваше ментальное пространство догоняет ваше физическое пространство.

Кондо получает это. Она говорит, что «люди не могут изменить свои привычки, не изменив сначала свое мышление», и «когда ваша комната свободна, у вас нет выбора, кроме как исследовать свое внутреннее состояние». Мы концентрируемся на том, чтобы привести в порядок наше пространство, а не просто быть типом А и проявлять сдержанность это, но так, чтобы мы могли отключить шум, который стоит между нами и более богатой, более сфокусированной внутренней жизнью.


Я знаю это. Мне очень трудно чувствовать себя сбитым с толку, когда в моей квартире царит беспорядок, и это обычно приводит к тому, что я не делаю ничего общего, например, откладываю работу, трачу за пределы моего бюджета, ем нездоровую пищу, плохо одеваюсь, являюсь отшельником, и т. д. Точно так же простая сессия очистки могла бы вытащить меня из любого фанка и перенести меня в место, где я спокоен и мотивирован делать все, что стоит в повестке дня. Если я смогу найти правильный порядок для своего дома, чтобы он был спокойным, опустошенным и находился в состоянии порядка, я могу сделать то же самое с моим разумом.

Подход Kondo к уборке (метод KonMari) радикальный. Это привести в порядок один раз, за ​​один большой сеанс, а потом никогда больше не приводить в порядок. Она утверждает, что благодаря этому, никто ее клиенты когда-либо впали в беспорядок. И из-за порядка, в котором находится их дом, их жизнь лучше, более целенаправленной и счастливой.

Меня особенно вдохновил один из клиентов, который заявил, что ее цель - привести в порядок «более женскую жизнь».


«Когда я вернусь с работы домой, на полу не будет беспорядка… и моей комнаты, такой же аккуратной, как гостиничный номер, где ничто не мешает видимости. У меня розовое покрывало и белая лампа в античном стиле. Перед сном я принимала ванну, жгла ароматерапевтические масла и слушала классическое фортепиано или скрипку, занимаясь йогой и выпивая травяной чай. Я бы уснул с чувством неспешного простора.

Кто бы не создал эти привычки для себя, если бы так работали? И клиент Кондо сделал именно это после того, как закончила свой проект по уборке. Она приняла привычки своей мечты и не рецидив. Когда ее пространство было организовано, ее разум стал достаточно организованным, чтобы она могла стать человеком, которым она всегда хотела быть.

Вот мой опыт работы с методом и несколько советов, если вы планируете прочитать книгу и попробовать ее самостоятельно.



Процесс Кондо очень прост:

1. Привести в порядок все сразу, за один сеанс
2. Чистота по категориям, а не по комнатам
3. Уберите все из дома и выбросьте все, что не вызывает радости, когда вы держите его в руках
4. Найти дом для каждого предмета

Идея пробираться в моих вещах волнует меня. Я вспоминаю, когда главный герой в Высокая точность переживал серьезный экзистенциальный кризис и успокаивал себя, вынимая все свои записи и систематизируя их в автобиографическом порядке. Там что-то так успокаивающий об этом, о вспоминании радости в вещах, которые нас окружают каждый день. И в конце, когда мы окружены только теми вещами, за которые у нас есть благодарность, которые напоминают нам о радости, которую мы испытываем в жизни, мы становимся такими людьми, которые испытывают радость и благодарность, вместо этого убирая свитер в конце дня оставить его на полу. Что за мечта!





Одежда, безусловно, самая легкая категория для начала. Основной вопрос того, что мы должны делать с помощью метода KonMari (оставляя только вещи, которые вызывают радость), - это эфирный вопрос, но он не очень удобен, когда задается вопрос о нашей одежде.

Мы знать как наша одежда заставляет нас чувствовать - выдержит ли порванная серая рубашка чистку после чистки, потому что она заставляет нас Чувствовать счастливый - в то время как в нашем гардеробе висели нетронутые джинсы, потому что они были подарком от стильного друга, которого мы хотели подражать, но никогда не будем. Вы должны убрать каждый предмет из его пространства, удерживать его и определить, является ли он «искрой радости». Удерживание каждого предмета вызывает чувство, и когда мы его слушаем, у нас получается шкаф, в котором мы ощущаем себя полностью.

Несколько распространенных подводных камней Кондо старается помочь нам ориентироваться:

1. Нам не нужно чувствовать вину за то, что вы выбросили (пожертвовали) новую или едва надетую одежду. Если это был подарок, его цель в нашей жизни уже выполнена. Подарок предназначен для дарителя, который подарил нам этот предмет, уже испытал радость дарения своего подарка. Если это был предмет, который мы купили, но никогда не носили, его цель также была выполнена, мы получили «острые ощущения», когда купили его, и выучили урок о том, что нам нравится и не нравится. В обоих случаях мы можем поблагодарить рубашку за служение цели и двигаться дальше без вины.

2. Мы склонны думать: «Я надену это однажды». Мантра Кондо: «однажды» никогда не наступит. Не отказывайтесь от человека, которым вы хотите быть, откажитесь от человека, которым вы являетесь.

3. Для предметов, которые являются утилитарными и не действительно «вызывают радость», но они нам нужны: Кондо советует нам не думать о радости как о синониме счастья, но как о благодарности. Моя толстая зимняя шапка не вызывает во мне радости, потому что я люблю холод или потому что я думаю, что это очень красивая шапка - но она единственная, которая у меня есть на данный момент, и она отлично помогает мне согреться, поэтому я чувствую себя благодарной это и найти дом для этого.

Настоящий трюк с одеждой

Обратите особое внимание на как Вы храните свои вещи. Кондо складывает вещи вертикально, так что если вы откроете ящик рубашек, вы увидите каждую рубашку в ящике. Также следует аккуратно складывать вещи, а не складывать их так, чтобы у них был шанс «отдохнуть» между изнашиваниями. Сначала я смеялся над этим, но потом я чувствую спокойствие в своем шкафу, которого я раньше не чувствовал, потому что вещи не связаны, не зарыты и не растянуты.

Он также чувствует себя легким и замечательным, чтобы раскрасить координаты и / или упорядочить ваши висящие предметы в порядке возрастания от самого тяжелого (справа) до самого легкого (слева) с точки зрения веса и текстуры:





Я - тот претенциозный человек, который получает много удовольствия от полной книжной полки. Я люблю, когда я приношу мужчин, и они проливают это и говорят мне, что они прочитали также. Мне нравится, когда мне скучно, я смотрю на свои полки и стягиваю книгу, которую люблю, пролистываю ее и читаю заметки, которые я оставил на полях.

Но Кондо настаивает на том, чтобы мы не хранили все наши книги только для того, чтобы хранить их, а чтобы урезать себя до «зала славы». И это захватывающая идея - не быть похороненным в книгах, которые я люблю, но чтобы их поддерживали , Сократить список до единственного ряда восклицательных знаков, которые твердо стоят на заднем плане в качестве ориентира для всего, что меня сформировало.

Несколько кондомов, которые помогли в этом начинании:


1. «Книги - это, по сути, бумага - листы бумаги, напечатанные буквами и связанные вместе. Их истинная цель - быть прочитанным ». Если я прочитал книгу, ее цель для меня завершена. Я могу отказаться от него и не надеяться на то, что «когда-нибудь» мне понадобится обратиться к нему снова. Как мы узнали с одеждой, «когда-нибудь» никогда не наступит.

2. «Если вы упустили свой шанс прочитать определенную книгу, даже если она была вам рекомендована или которую вы собирались читать целую вечность, это ваш шанс отпустить ее». Не держитесь за книги навсегда , намереваясь прочитать их в будущем. Если вы не читали его сейчас, вы этого не сделаете.

3. «В тот момент, когда вы впервые сталкиваетесь с определенной книгой, самое время ее прочитать». Если вам нравится книга, которую вы видите или слышите, купите ее немедленно, а затем сразу же начните ее читать.Сохранение вашего импульса ослабляет ваше желание прочитать его, и в результате вы получаете так много книг, которые вы еще не прочитали.




Правило Кондо для сортировки бумаг однозначно: откажитесь почти от всего. По процентам это была самая большая категория, которую я отбросил. Я закончил тем, что почти ничего не держал.

Нам не нужны бумаги, которые мы храним. Почти все газеты достигли своей цели в ту минуту, когда мы впервые увидели их: банковские выписки, счета, письма, предложения и т. Д. Но мы запасаем бумагу в астрономических количествах. Мы храним счета и выписки после того, как мы их просмотрели и оплатили, мы храним инструкции по эксплуатации приборов, от которых мы давно отказались, мы храним открытки и письма от людей, о которых мы даже не хотим больше думать сентиментально. Я считаю себя минималистом, я много раз просматривал свои вещи, чтобы просто переписать свои вещи, и все же, посмотрите на все эти бумаги, которые я сохранил за эти годы!


Я спас целую кучу академических работ, которые я написал, потому что думал, что перейду к ним и продолжу учиться, и все же, за 15 лет, прошедших с тех пор, как я написал некоторые из них (я сохранил некоторые из Средней школы!), Я никогда не оглядывался они с чем-нибудь, кроме быстрой, забавной ностальгии. Вторая причина, по которой я их сохранил, заключалась в том, что, когда я стал великим писателем, я подумал о том, чтобы оглянуться на них и найти вещи, которые можно переписать или просто увидеть гения, который у меня был до того, как я понял, как его направить (что, LOL). Единственное, что случилось, когда я сделал перечитайте их, много съеживаясь.

У меня прекрасные воспоминания о некоторых бумагах, которые я написал, но у меня есть эти воспоминания с физическими копиями или без них, занимающими место в моем шкафу. Это даже не слова, которые я напечатал на бумаге, а уроки, которые я выучил, написав их, которые выучены и использованы и уже созданы, мне не нужны квитанции.


У меня также был большой объем рукописных писем, потому что не отставать от близких людей, которые живут далеко, - одно из моих любимых занятий. Написание писем - это очень дзенская практика. Это поможет вам организовать ваши мысли и общаться с людьми подлинным, целенаправленным и осмысленным способом. Письма, которые вы получаете назад, являются заветным напоминанием об этом. Тем не менее, очевидно, что цель письма достигается в тот момент, когда вы отправляете или читаете его. Письма редко имеют смысл, когда их читают месяцами или годами позже, потому что они являются частью определенного разговора, половину которого вы отослали и о котором забыли. Я отказался от них, хотя они были заветным имуществом. Я понял, что дорожу идеей и памятью о них, а не физическим напоминанием о том, что эти воспоминания существуют.


Одной из поблажек из моих бумаг, которые я хранил, были все мои журналы, в которые я писал с шести лет, и я поехал на велосипеде в Walmart, чтобы купить свой первый (Lisa Frank) журнал. Они вызывают во мне столько радости, потому что они так отражают то, кем я являюсь, и все то, что я преодолел в своей жизни. Они мои самые ценные вещи, и их появление в моем журнале всегда вызывает у меня приятные чувства.

Кондо не о минимализме, вы можете хранить столько, сколько хотите - пока каждый предмет, который вы храните, приносит радость в вашу жизнь.



К настоящему моменту вы находитесь в согласии с Кондо, и об утилитарных вещах скучно говорить, поэтому единственная важная вещь, о которой следует помнить, это то, что если вам трудно понять, помнит ли ваш блендер «искры радости», благодарность может быть синонимом радости , Вы благодарны, потому что блендер выполняет свою работу каждое утро, когда вы делаете свой зеленый коктейль? Отлично, сохрани его и найди для него дом. Чувствуете ли вы недостаток благодарности, потому что вы купили блендер с намерением создать увлечение здоровьем, которого вы никогда не выполняли? Поблагодарите блендер за то, что он научил вас тому, чем вы являетесь, и что вы не заинтересованы в этом, как часть вашей повседневной рутины здоровья и продолжайте. Блендер выполнил свою цель, которая была захватывающей покупкой, и уроком того, что вы реально будете использовать. Отпусти ситуацию.



Кондо называет эти предметы «комоно» или разное. Они являются содержимым наших мусорных ящиков и шкафов, а также всех вещей, которые мы храним в разных местах на случай, если они пригодятся нам в далеком будущем. Это включает:

1. CD / DVD
2. Ванная / Косметика
3. Аксессуары
4. Ценные вещи (кредитная карта, паспорт)
5. Бытовая техника (цифровая камера, ноутбук, шнуры)
6. Бытовая техника
7. Хозяйственные товары
8. Другое (запасная смена, статуэтки)

Конечная мудрость для этой категории: «Если вы видите шнур и задаетесь вопросом, для чего он нужен, скорее всего, вы никогда не будете использовать его снова». Здесь, тем не менее, цель состоит в том, чтобы «хранить вещи, потому что вы их любите, а не просто 'так как.'"




Когда вы закончите сбрасывать, вы должны найти место для каждого предмета, чтобы жить. Помните, что все эти предметы приносят вам радость - храните их соответствующим образом. Не кладите вещи случайно в ящик, поместите их так, чтобы они уважали радость, которую они вам приносят.

Когда Кондо говорит о своем успехе, она говорит, что ее клиенты никогда рецидивы. Найти дом для всего - важная часть предотвращения рецидива беспорядка, потому что, когда у кого-то нет дома, он постоянно сидит на столе или комоде: «У беспорядка есть только две возможные причины: требуется слишком много усилий убрать вещи, или неясно, где вещи принадлежат ». И, как магнит, беспорядок всегда привлекает больше беспорядка.

Одной из лучших частей назначения дома для всего было очищение моей сумки. Мне нравится носить с собой большие кожаные сумки, в которые я могу вписать свой macbook, если мне нужно, поэтому я никогда не волнуюсь о том, чтобы нести все, от моего автобусного пропуска до моей чековой книжки, - есть место. Но как только я нашла дом для всех моих повседневных вещей, я начала выходить из дома только с кошельком, и я чувствовала себя так сильно легче и многое другое вместе взятые. Я все еще могу использовать большую сумку, если захочу, но на дне нет шести дюймов случайного дерьма.



Спустя месяцы после того, как я полностью применил метод KonMari к своему дому, я все еще извлекаю из этого пользу. Она не полностью соответствует своему требованию, я не никогда убирать, но больше времени проходит между сессиями уборки. Что еще более важно, я чувствую себя более радость в моем пространстве. Когда я прибираюсь, это процесс возвращения к тому, кем я являюсь и какой я хочу, чтобы моя жизнь была похожа на скучную рутинную работу. В этом, как говорит Кондо, весь ее смысл: «Вопрос о том, чем вы хотите владеть, на самом деле является вопросом о том, как вы хотите прожить свою жизнь».

Вот как выглядит мой рабочий стол изо дня в день:


Это снимок из Instagram, но это также хороший пример того, как вещи успевают оставаться в порядке после того, как я закончил Кондоинг, так что однажды утром, когда я захочу сфотографировать мой завтрак, мне не придется переместить что-нибудь сначала:


Одна привычка, которую я приобрел после того, как я закончил метод, состоит в том, чтобы регулярно покупать свежие цветы. Я покупаю гортензии, которые, если вы позаботитесь о них, могут длиться несколько недель за букет за 7 долларов. Я уделяю больше внимания вещам, которые вызывают радость в моей жизни, и, лишенный беспорядка, у меня есть место, чтобы преследовать их.

Жизнь отличается, когда ваш физический мир в порядке. Снова, двигай телом, а разум следует. Если вы чувствуете, что застряли в своих вредных привычках или что внутри вас есть тайный (лучший) человек, который еще не превратился в реальность, возьмите книгу, проведите выходные, изучая свои вещи, посмотрите, кто вы есть, когда вас окружают только радостью