Это то, что на самом деле требуется, чтобы успокоить вашу тревогу, потому что это не просто позитивное мышление и несколько уроков йоги

Posted on
Автор: Marcus Baldwin
Дата создания: 16 Июнь 2021
Дата обновления: 23 Март 2024
Anonim
Свобода от тревоги
Видео: Свобода от тревоги

Содержание

Беспокойство - это то, что происходит, когда у тебя совершенно нелепая мысль ... но потом ты начинаешь в это верить.


Глубокое дыхание, занятия йогой, горячие ванны, попытка думать «позитивно», присутствовать, отказаться от кофеина, убрать свою комнату ... все эти вещи лечить симптомы, Вот почему они продолжают возвращаться.

Эти стратегии эффективны в том смысле, что они выполняют свою работу: они мешают вашему телу работать на перегрузке.Но полагать, что любой из них действительно поможет вам преодолеть беспокойство, - иллюзия, потому что вы пытаетесь лечить симптомы так, как будто они эта проблема.

Беспокойство - это то, что происходит, когда вам нужно изменить какую-то часть своей жизни, но вы боитесь двигаться.

Ревность - это то, что происходит, когда вы видите кого-то, кто позволяет себе иметь то, что вы не можете себе позволить.

Гнев - это то, что происходит, когда у вас переизбыток энергии, с которой вы должны были измениться.

Депрессия - это то, что происходит, когда вы начинаете верить, что эти застрявшие и беспомощные чувства постоянны, и вы просто сдаётесь.


Если вы постоянно беспокоитесь, вы должны изменить свою жизнь.

Вы иметь изменить свою жизнь.

Тема среди всего этого - то, что вы экстернализуете свой контроль. Вы забыли о своей силе. Приливы энергии, которые растут, пытаются напомнить вам, что вы можете взять все, что вы чувствуете, и направить это. Это все, что ваше тело пытается сделать, когда оно наводняет вас эмоциями: оно пытается заставить вас двигаться.

Чем больше вы сопротивляетесь переменам, тем более иррациональными и беспорядочными становятся ваши мысли. Чем больше будет заряжена ваша энергия. У вас начнутся чрезмерные реакции на простые повседневные вещи.

Эти вещи не являются настоящим страхом или настоящей проблемой. Это безопасные вещи, на которые вы можете проецировать свои чувства, потому что, в конце концов, вы знаете, что можете контролировать их. Они представляют большие проблемы, с которыми вы боитесь, вы ничего не можете сделать.

Но вы можете. И ты должен.


Прямо сейчас вы пытаетесь победить страх до финиша.

Вы пытаетесь заставить себя привыкнуть к боли, чтобы ничто не могло вас удивить или причинить вам боль. Это злая иллюзия.

Ваша жизнь не развалится, когда вы перестанете беспокоиться, она сойдет вместе. Жизнь не происходит с тобой, это отражение тебя.

Изменение этого к лучшему не заставляет вас терпеть неудачу, это просто напоминает вам, что выозначалосоздать именно то, что вы хотите - вот почему вы так сильно относитесь к этому в первую очередь.

Люди, которые больше всего борются с тревогой, - это люди с тонной скрытого потенциала. Это люди с амбициями, мечтами, надеждами и глубокими желаниями. Но у них тоже есть сомнения. Они не доверяют своей силе. Они не верят, что могут реализовать то, что принадлежит им. Они супер успешные люди, которые еще не верят, что они успешны. Это те, кто либо просыпается, либо проводит остаток своей жизни, пытаясь найти способы ошеломить свою потерянную энергию.

Тревожный ум не освобождает вас от боли - это боль, которая сотрясает цепи и требует освобождения.